食ペルシュ通信
食ペルシュ通信2024年4月号「グリーンアスパラガス」
料理家Kieの食ペルシュ通信2024年4月号は、グリーンアスパラガス。最近は冷凍でも売っていて、年中気軽に食べられるアスパラガスですが、アスパラガスの栄養や特性をご存知でしょうか？読んでみると、「え？そうなの？知らなかっ […]
食ペルシュ通信2024年3月号「たまねぎ」
料理家Kieの食ペルシュ通信2024年3月号は、たまねぎです。春先は新たまねぎが美味しい季節ですね。和洋中、どんな料理にも使う万能野菜ですが、栄養や保存の方法を知ると、ますます便利にますます美味しく使えそうです！
食ペルシュ通信2024年2月号「白菜」
料理家Kieの食ペルシュ通信2024年2月号は、白菜です。冬の定番野菜ですね。体が冷えている時や、なかなか戻らない体重をなんとかしたい時に積極的に白菜を摂ると良さそう…！？離乳食ストックにももってこいということで、詳しく […]
食ペルシュ通信2024年1月号「鱈（たら）」
料理家Kieの食ペルシュ通信2024年1月号は、初めて魚を取り上げました。離乳食にもよく使われる「鱈」です。甘塩になっているものや冷凍では年中売られていますが、文字通り、冬が旬のお魚ですね。白身魚はなんとなく脂肪分が多そ […]
食ペルシュ通信12月号「ブロッコリー」
料理家Kieの食ペルシュ通信12月号を掲載しました。12月号は「ブロッコリー」。小さな大樹の集まりのような、可愛らしい形。小分けしやすく、味もクセが少なく、茹でても焼いても、そのままマヨネーズで食べてもカレーに入れてもい […]
食ペルシュ通信11月号「さつまいも」
料理家Kieの食ペルシュ通信11月号を掲載しました。みんな大好き「さつまいも」です。離乳食をなかなか食べない赤ちゃんでも、さつまいもはよく食べる子が多いですね。栄養と食物繊維がたっぷりなので、ママパパも積極的にとりたい食 […]
食ペルシュ通信10月号「ほうれんそう」
料理家Kieの食ペルシュ通信10月号を掲載しました。10月号は「ほうれんそう」。ちょっとクセがありますが、葉の濃い緑が栄養満点！と語っているようですね。最近では便利な「冷凍カットほうれんそう」や、冬限定の甘みが特徴の「ち […]